1. - 8. června 2024 v Chorvatsku na ostrově Lošinj
Vitality week
JÓGA & ČCHI-KUNG & OSOBNÍ ROZVOJ
Celý týden máš čas jen na sebe a svoje témata!
Pojeď si odpočinout, procvičit tělo i ducha a načerpat novou energii na ostrov Lošinj, který se nazývá ostrovem vitality. Zažiješ týden v duchu propojení těla a mysli, díky kterému načerpáš novou chuť a energii do života. Povedou tě 3 lektorky. Propojení jógy, čchi-kung a meditace s duševním cvičením ti přinese možnost nejen rozpohybovat své tělo, ale i nahlédnout do svého nitra a najít tam odpovědi na své otázky.
JÓGA & ČCHI-KUNG & MEDITACE & OSOBNÍ ROZVOJ
3 lektorky = 3 formy duševního a tělesného rozvoje
SKUPINOVÉ & INDIVIDUÁLNÍ VEDENÍ
Společné cvičení a techniky osobního rozvoje i prostor pro tvá osobní témata.
RESTART & DOBITÍ ŽIVOTNÍ ENERGIE
Celý týden máš čas jen pro sebe a na sebe. Nestaráš se o nic jiného.
SPOJENÍ TĚLA & MYSLI
Díky spojení pohybu a duševního cvičení se uvolníš a dokážeš se dívat na svět i na sebe novýma očima.
POSUN Z MÍSTA & NOVÝ SMĚR V ŽIVOTĚ
Přestaneš přešlapovat na místě a objevíš svou novou cestu.
LUXUSNÍ KEMP & PROPOJENÍ S PŘÍRODOU
Kousek od moře v kempu, který byl několikrát oceněn jako nejlepší kemp Chorvatska. Zdravá strava a komfortní ubytování.
Tento týden je jen TVŮJ.
Vrátíš se s novou vitalitou a chutí do života!
Taky pořád někam spěcháš?
Věčně někam utíkáš a něco řešíš?
Nemáš čas se v každodenním shonu zastavit a věnovat se jen sobě?
Kdy se ti naposledy podařilo dopřát si víc dní jen pro sebe? Nedávat energii všemu okolo, ale JEN SOBĚ?
Chceš si odpočinout a srovnat věci v hlavě?
Cítíš stres, vyčerpání nebo vyhoření?
Stojíš na křižovatce a nevíš, kudy dál?
Nemusíš to tak mít. My ti s tím rádi pomůžeme :-)
Dopřej si dovolenou, která ti přinese kvalitní regeneraci i nalezení nového směru v životě!
CO TĚ ČEKÁ
- Vystoupíš z rutiny a podíváš se na svůj život novýma očima.
- Rozpohybuješ tělo a vyprázdníš hlavu. Užiješ si zdravý pohyb založený na práci s dechem.
- Zaplaví tě nová životní energie a chuť do života.
- Budeš mít čas jen pro a na sebe. Opečuješ se tak, jak už dlouho ne. Oddechneš si od každodenních starostí.
- Mentální a duševní cvičení, díky kterému nahlédneš do svého nitra a dozvíš se o sobě něco nového.
- Jen uvnitř sebe najdeš ty správné odpovědi na své otázky. A neboj, s pomocí vedení to zvládne každý :-)
Při józe a čchi-kungu se uvolníš a napojíš na své tělo. Při technikách osobního rozvoje se napojíš na své nitro a duši. Co ti to přinese?
Čekej úplně nový pohled na život a na sebe sama, porozumění a spoustů AHA momentů. Můžeš uvidět to, co ti zůstává skryté a pochopit to, co zatím nechápeš.
CO ZAŽIJEŠ
- To, co v běžné rutině nezažiješ. Klid, odstup, čas jen tak BÝT a užívat si přítomnosti.
- Jógu, čchi-kung a meditace při východu i západu Slunce. Šplouchání mořských vln, pozorování racků a opojnou vůni borovic.
- Odpočneš si – čeká tě nádherné moře, čisté pláže a vzduch, sluníčko a zdravé jídlo.
- Propojení s přírodou – divoká příroda, moře a ostrov nabitý energiemi ti pomůže při technikách, kdy se učíme sebe sama poznávat prostřednictvím přírody. Pomůže ti při hledání tvé životní nebo duchovní cesty.
- To vše se děje na magickém ostrově Lošinj, který je nabitý energiemi a právem se nazývá ostrovem vitality.
PROGRAM
- JÓGA + ČCHI-KUNG + OSOBNÍ ROZVOJ KAŽDÝ DEN
- Program bude velmi nabitý a pestrý a JE JEN NA TOBĚ, čeho se budeš účastnit a jak intenzivní si celý týden uděláš. Máš 2 varianty:
2 VARIANTY PROGRAMU
- LÁŽO PLÁŽO VARIANTA: Využij jen to, co chceš. Nic není povinné. Můžeš jen cvičit jógu či chi kung, nebo se jen účastnit osobního rozvoje, nebo to nakombinovat. A měnit dle nálady každý den. Zbude ti víc času na plavání, vyhřívání se na sluníčku, procházky a nic nedělání.
- INTENZIVNÍ VARIANTA: Program bude poskládaný tak, že každý den stihneš všechny aktivity, ale nezbude tolik prostoru pro odpočinek. Ale na plavání a nedělání nic bude prostor každý den – přece jen, jsme na dovolené :-)
- LÁŽO PLÁŽO VARIANTA: Využij jen to, co chceš. Nic není povinné. Můžeš jen cvičit jógu či chi kung, nebo se jen účastnit osobního rozvoje, nebo to nakombinovat. A měnit dle nálady každý den. Zbude ti víc času na plavání, vyhřívání se na sluníčku, procházky a nic nedělání.
ÚČASTNÍŠ SE JEN ČEHO CHCEŠ. VŠE JE DOBROVOLNÉ.
TY SI VYBEREŠ, JAK MOC ODPOČINKOVÝ TÝDEN TO BUDE.
SPOLEČNÁ I INDIVIDUÁLNÍ CESTA
SPOLEČNÁ CESTA
- Skupinové lekce jógy a čchi-kung
- Skupinové techniky osobního rozvoje
- Společné sdílení i zábava, nespočet debat a diskuzí :-)
INDIVIDUÁLNÍ VEDENÍ
- Prostor pro tvá osobní témata. Každý řeší jiná témata a potřebuje jiný přístup. Proto se Petra bude postupně věnovat i každému samostatně, můžeš využít individuální lekci s vybranou technikou (v ceně).
- Dostaneš individuální program technik a cílů na míru, které pak můžeš využívat v každodenním životě.
- Individuální porady, jak správně cvičit jógu i čchi-kung a návody, jak ti můžou pomáhat i doma.
- Chceme tě rozmazlit a opečovat – můžeš využít individuální služby lektorek - např. masáž, lifting obličeje nebo obličejovou jógu.
Je to pro tebe?
- Jsi vyčerpaná maminka nebo vyšťavený tatínek, co na sebe nemá čas?
- Nebo jsi udřený pracant, který potřebuje vypnout a chvíli na nic nemyslet?
- Potřebuješ si už fakt odpočinout a dobít síly?
- Cítíš, že potřebuješ životní změnu?
- Cítíš se někdy osamělá/ý? Nebo hledáš nové lidi, kteří vidí svět stejně jako ty?
- Osobní rozvoj ti už léta pomáhá nebo s ním chceš začít?
- Miluješ zdravý pohyb na čistém vzduchu, a ještě k tomu u moře?
POKUD jsi odpověděl/a na pár otázek ANO, jsi tu správně :-)
Můžeš se posunout nebo odrazit z místa, ať už řešíš cokoliv.
Tři lektorky
JÓGA & ČCHI-KUNG & OSOBNÍ ROZVOJ
Jóga - Martina Kosová
Praxe jógy ti umožní skrze práci s fyzickým tělem (ásany) a skrze práci s dechem (pranayama) se dostat ke svému vnitřnímu já.
Jóga mě učí být tady a teď, jóga je čas, který věnuji sama sobě, jóga je pohyb, který ladí moje fyzické tělo a uvolní a vyčistí moji mysl. Jóga mi jednoduše dodává energii na radostné bytí se vším, co mám ráda. A přesně to ti budu celý týden předávat. :-)
Díky pomůckám, které Iyengarova jóga používá, jsou lekce vhodné pro různě pokročilé studenty různých věkových kategorií. Naučím tě jednoduché techniky, které pak můžeš praktikovat i doma.
O Martině
Jsem certifikovaná instruktorka Iyengarovy jógy a masérka. Díky nemocem i díky zraněním jsem na vlastní kůži poznala to, jak je možné vhodně zvolenými terapiemi ulevit od bolesti, rozpohybovat životní energii v těle a obnovit radost ze života. Pochopila jsem, že lidská bytost je tvořena dvěmi vzájemně se ovlivňujícími složkami: fyzickým tělem a duší. Masáže i jóga pracují na obou těchto úrovních a jsou tak schopny ovlivnit celkový stav člověka. Baví mě sledovat pokrok svých klientů a studentů a jsem jim vděčná za to, že se díky nim můžu neustále učit.
Čchi-kung - Martina Zemanová
Čchi je naše životní síla. Díky čchi-kungu ovlivníš proudění tvé životní energie v těle, zklidníš mysl a zkvalitníš dýchání. Pravidelné cvičení také omlazuje tělo, odstraňuje psychické bloky, podporuje oběh krve a lymfy, aktivuje energetické dráhy v těle, působí preventivně proti nemocem, zvyšuje odolnost vůči stresu a mnohé další.
Čchi-kung je starověké čínské umění pro zdraví a dlouhověkost, které udržuje v souladu tělo, mysl a dech. Pohyby jsou pomalé a plynulé. Je to meditace v pohybu. Učit se spolu budeme nejen jednoduché sestavy, ale naučíme se např. povzbuzující automasáž a různé uvolňující pohyby. Tohle energetické cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie bez jakýchkoliv předchozích zkušeností.
O Martině
Cesta životem mě vedla ke zkoumání propojení těla, mysli a ducha a toho, jak vše spolu vzájemně souvisí. Od malička jsem byla vedena k pohybu a vnímání těla. Hledala jsem práci s tělem, která mi energii doplňuje a současně mi dokáže zklidnit také mysl, která je v dnešní době obzvlášť přetížená. Proto jsem se stala lektorkou čchi-kung, které je mým každodenním rituálem. Věřím, že si ho zamilujete stejně jako já. Ve svém Beauty salonu v Brně pečuji již 15 let o pleť a těla žen, poskytuji např. ajurvédské tělové i pleťové rituály, omlazující procedury a pořádám semináře obličejové jógy.
O Petře
Jsem průvodkyní žen a mužů k poznání sebe sama a ke spokojenějšímu životu. Při osobních konzultacích, na celodenní "Cestě" a při dlouhodobém provázení využívám vedené vizualizace a různé techniky osobního rozvoje. Pro skupiny pořádám prožitkové kruhy, rituály a víkendové semináře.
Osobní rozvoj - Petra Věchtová
- Díky pohybu rozpohybuješ i v těle zablokované emoce a energie, se kterými budeme pracovat pomocí různých technik osobního rozvoje. Témata nejsou ničím limitována, řešíš to, co chceš ty.
- Individuální vedení. Během týdne se ti pověnujeme i soukromě. Budeme pracovat na tvých osobních tématech, což tě velmi rychle posune.
- Skupinové vedení. Jednotlivé techniky budou probíhat ve skupině, ve dvojicích i samostatně. Kombinuji vedené meditace a hodně technik osobního rozvoje. Pomůžu ti napojit se na moudrost svého těla i duše a naučím tě techniky, které můžeš praktikovat i doma.
- Kruhy sdílení. Sdílení svých úspěchů i nedostatků je silnou léčivou technikou, při které ti často přijdou zásadní uvědomění. Zjistíš, že v ničem nejsi sám/sama. Každý máme své problémy, v jejichž řešení se můžeme vzájemně podpořit a inspirovat.
- Přechodový rituál. Ke konci pobytu můžeš projít vědomým přechodem ze staré fáze do nové. Co ve svém životě opustíš a co nového přivítáš, bude jen na tobě.
- Naučíš se techniky, které můžeš používat v každodenním životě. Vhodné i pro ty, kdo s osobním rozvojem nemají zkušenosti.
A VÝSLEDEK?
Podíváš se na věci jinak a najdeš nové možnosti řešení, které jsi dosud neviděl/a.
Najdeš odpovědi, které ti pomůžou s orientací v životě.
A zase o kousek víc poznáš sebe sama.
Lošinj - magický ostrov vitality
- OSTROV NABITÝ ENERGIEMI
Jsi citlivý na energie prostředí? Tak tady si to užiješ :-) Tento malý ostrov je totiž nabitý energiemi, které vnímaví lidé cítí. A které i krásně podpoří naši práci s myslí a tělem.
- VITALITY & ZDRAVÝ DECH
Ostrovu se říká "Vitality island" díky jeho výjimečným účinkům na zdraví. Pyšní se nejvyšší kvalitou vzduchu, jezdí se sem léčit dospělí i děti s astmatem a dýchacími obtížemi. Kdysi se tu léčila i královna Sisi ☺ Můžeš si tu projít stezky se speciálními dechovými cviky.
- SKRZE PŘÍRODU POZNÁVÁŠ SEBE SAMA
Jeden z nejzelenějších ostrovů celého Chorvatska je domovem pro 200 delfínů. Díky bohaté biodiverzitě tu roste 1200 druhů květin a 230 druhů léčivých rostlin. Kombinace moře a slunce, exotických barev a vůní vytvoří ideální prostředí pro nalézání sebe sama prostřednictvím přírody.
Tak pojeď s námi a dovez si sebou domů:
- Příval nové energie a chuti do život
- Srovnané tělo i věci v hlavě
- Mysl obohacenou o nová uvědomění o sobě i o životě
- Aha momenty a poznání, které ti dodají nový směr v životě
- Nové cviky pro tělo i mysl, které budeš využívat v každodenním životě
- Nové přátele
Tak vezmi život do svých rukou a ŽIJ. My Ti k tomu poskytneme čas, bezpečný prostor a dlouholeté zkušenosti.
Organizace semináře
PROGRAM
1. - 8. června 2024
Sobota 1. června
- Příjezd, ubytování, seznámení se, první ochutnávka moře...
- Začínáme v 17 hod. Každý řekne, co očekává od celého týdne a na jakých tématech chce pracovat.
- Společná večeře
Neděle - pátek:
RÁNO:
- společná vedená meditace, ranní proběhnutí a protažení nebo jen koupačka v moři
- snídaně
DOPOLEDNE
- jóga (1,5 hod.)
- osobní rozvoj
- oběd
ODPOLEDNE
- odpolední klid
- osobní rozvoj
- čchi-kung
VEČER
- večeře
- osobní rozvoj nebo společná zábava
- některé dny se pořadí aktivit promění
Středa = odpočinkový den dle tvého gusta nebo společný výlet, prostor pro individuální lekce a péči
Sobota 8. června: společná snídaně, zakončení, rozloučení, odjezd
Maximální počet je 20 účastníků
NEVÁHEJ A REZERVUJ SI SVÉ MÍSTO VČAS :-)
Termín, místo & cena
Chorvatsko, ostrov Lošinj, camping Čikat
1. - 8. června 2024 (sobota - sobota)
Cena: 23.500 Kč / osoba
V ceně JE zahrnuto:
Pestrý a nabitý program každý den (5 - 6 hodin programu denně)
Péče tří lektorek (jóga + čchi-kung + osobní rozvoj)
Ubytování na 7 nocí
Strava - 7 x snídaně + oběd (máme vlastní kuchařku, vybrat si můžeš klasickou či vegetariánskou stravu)
Delegátka, která na Lošinj jezdí už po 10 let a zná každý kout ostrova i kempu :-)
Závěrečný úklid v bungalovech + pobytová taxa
V ceně NENÍ zahrnuto:
Večeře
Doprava - domluvíme se na spolujízdách autem tak, aby nás jízda stála co nejméně
Přibližná cena dopravy autem je cca 7 000 Kč (tam i zpět), při plném obsazení auta by Vás doprava tedy stála cca 1 800 Kč. Vzdálenost z Brna cca 745 km, z Prahy cca 945 km.
Maximální počet je 20 účastníků
NEVÁHEJ A REZERVUJ SI SVÉ MÍSTO VČAS :-)
Ubytování & strava
- SPOJENÍ LUXUSU A PŘÍRODY
Jsme úzce spjati s přírodou – bydlíme v Safari bungalovech uprostřed borového háje, kousek od moře. Využíváme komfort a perfektní zázemí luxusního a čistého kempu Čikat, který byl několikrát oceněn jako nejlepší kemp v celém Chorvatsku.
UBYTOVÁNÍ
Plně vybavené Safari bungalovy s terasou jsou umístěny hned vedle hezkého a stále čistého sociálního zařízení. Každý účastník má pro sebe vlastní ložnici s manželskou postelí. Ubytovaní budeme ve dvojicích v 5lůžkových bungalovech o 35 m2. Každý bungalov má vlastní kuchyňku s lednicí, kávovarem a veškerým vybavením na vaření a stolování. Pro přípravu večeří tak budete mít veškeré vybavení.
ZDRAVÁ STRAVA
V ceně jsou snídaně a obědy, které pro nás s láskou připraví vlastní kuchařka. Vybrat si můžeš klasickou či vegetariánskou stravu. Na večeře můžeme vyrazit do blízkého městečka či restaurace v kempu a užít si středomořskou kuchyni a posezení v malebné hospůdce. Nebo si můžeme uvařit, bungalovy jsou plně vybavené.
POLOPRÁZDNÝ KEMP těsně před startem sezóny
Začátkem června je v kempu minimum turistů, takže nás během programu nebude nikdo rušit. Zároveň je už teplo na koupání. Součástí kempu jsou krásné oblázkové pláže s pohodlným vstupem do moře. Opálíme se a načerpáme energii ze slunce. Cvičit budeme v kempu ve stínu borovic nebo na břehu moře.
Tento týden je TEN TÝDEN v roce, kdy dočerpáš sílu a energii pro spokojený život. Odpočívej, pečuj o sebe, vyhřívej se na sluníčku a aspoň chvílemi nedělej NIC. Nemusíš se o nic starat, jen si to dovol :-)
Nejčastější otázky
Musím mít zkušenosti s cvičením jógy a čchi-kung? - NE
ROZHODNĚ NE, VŠE JE I PRO ZAČÁTEČNÍKY. Cílem Vitality week je poznat a vyzkoušet si něco nového. Ani my neznáme moc lidí, kteří cvičí jógu, čchi-kung a věnují se osobnímu rozvoji :-) Navíc, účastníš se jen čeho chceš, vše je dobrovolné.
Musím mít zkušenosti s osobním rozvojem? - NE
NE. Aktivit osobního rozvoje se nemusíš účastnit nebo můžeš vyzkoušet jen některé, vše je dobrovolné. Pokud se chceš účastnit, předchozí zkušenosti mít nemusíš, ale JE POTŘEBA A ŽÁDOUCÍ být otevřený práci na sobě sama a novým zážitkům.
Co když nemám s kým jet? - VÝBORNĚ :-)
VÝBORNĚ - pak je to pro tebe ideální příležitost poznat nové, podobně smýšlející lidi. Naopak jet sama/sám doporučujeme, protože máme zkušenost, že tu spíš najdeš kamarády, ze kterých se často stanou i přátelé na celý život. Můžeš si vybrat až z osmi hodin programu denně, takže nudit se určitě nebudeš :-)
Storno podmínky
Při odhlášení nejpozději do 14 dnů před začátkem Vitality week dostaneš zpět vratnou zálohu ve výši 7050,- Kč. Při odhlášení 13 dnů a méně před začátkem pobytu činí storno poplatek 50 % z celkové částky (nebo je možné najít za sebe náhradníka).
Společná doprava tam i zpět
Společně se domluvíme na spolujízdy autem tak, aby nikdo nejel sám. Přibližná cena dopravy autem je cca 7 000 Kč (tam i zpět), při plném obsazení auta Vás doprava bude stát cca 1 800 Kč. Vzdálenost z Brna cca 745 km, z Prahy cca 945 km.
Tak co? Dovolíš si pro jednou zainvestovat do sebe a dopřeješ si týden, ze kterého budeš těžit ještě mnoho měsíců a možná i let?
Přihláška na Vitality week
1. - 8. června 2024
Vyplň své údaje a klikni na ODESLAT. My se ti ozveme co nejdříve zpět.
Kontakt
Máš otázky? Váháš, jestli je to pro Tebe?
Tak se neváhej zeptat a napiš nebo zavolej Petře:
Fotogalerie
Seminář v Chorvatsku pořádáme společně poprvé, ale můžeš se podívat na naše fotky z Lošinje i z akcí v ČR.
Budeš na společných fotkách z Lošinje příští rok i TY? :-)