1. - 8. června 2024 v Chorvatsku, ostrov Lošinj

Vitality week

JÓGA & ČCHI-KUNG & OSOBNÍ ROZVOJ


Celý týden čas jen na sebe a svoje témata!


Pojeď si odpočinout, procvičit tělo i ducha a načerpat novou energii na ostrov Lošinj, který se nazývá ostrovem vitality. Zažiješ týden v duchu propojení těla a mysli, díky kterému načerpáš novou chuť a energii do života. Povedou tě 3 lektorky. Propojení jógy, Čchi-kung a meditace s duševním cvičením ti přinese možnost nejen rozpohybovat své tělo, ale i nahlédnout do svého nitra a najít tam odpovědi na své otázky.

JÓGA & ČCHI-KUNG & MEDITACE & OSOBNÍ ROZVOJ

3 lektorky = 3 formy duševního a tělesného rozvoje

SKUPINOVÉ & INDIVIDUÁLNÍ VEDENÍ 

Společné cvičení a techniky osobního rozvoje i prostor pro tvá osobní témata. 

RESTART & DOBITÍ ŽIVOTNÍ ENERGIE 

Celý týden máš čas jen pro sebe a na sebe. Nestaráš se o nic jiného.

SPOJENÍ TĚLA & MYSLI

Díky spojení pohybu a duševního cvičení se uvolníš a dokážeš se dívat na svět i na sebe novýma očima. 

POSUN Z MÍSTA & NOVÝ SMĚR V ŽIVOTĚ

Přestaneš přešlapovat na místě a objevíš svou novou cestu.

LUXUSNÍ KEMP & PROPOJENÍ S PŘÍRODOU  

Kousek od moře v kempu, který byl několikrát oceněn jako nejlepší kemp Chorvatska. Zdravá strava a komfortní ubytování.

Tento týden je jen TVŮJ. 

Vrátíš se s novou vitalitou a chutí do života! 

Taky pořád někam spěcháš? 

Věčně někam utíkáš a něco řešíš?
Nemáš čas se v každodenním shonu zastavit a věnovat se jen sobě?
Kdy se ti naposledy podařilo dopřát si víc dní jen pro sebe? Nedávat energii všemu okolo, ale JEN SOBĚ?

Chceš si odpočinout a srovnat věci v hlavě?
Cítíš stres, vyčerpání nebo vyhoření?
 Stojíš na křižovatce a nevíš, kudy dál


Nemusíš to tak mít. My ti s tím rádi pomůžeme :-)
Dopřej si dovolenou, která ti přinese kvalitní regeneraci i nalezení nového směru v životě!
 

CO TĚ ČEKÁ

  • Vystoupíš z rutiny a podíváš se na svůj život novýma očima. 
  • Rozpohybuješ tělo a vyprázdníš hlavu. Užiješ si zdravý pohyb založený na práci s dechem.
  • Zaplaví tě nová životní energie a chuť do života.
  • Budeš mít čas jen pro a na sebe. Opečuješ se tak, jak už dlouho ne. Oddechneš si od každodenních starostí.
  • Mentální a duševní cvičení, díky kterému nahlédneš do svého nitra a dozvíš se o sobě něco nového.
  • Jen uvnitř sebe najdeš ty správné odpovědi na své otázky. A neboj, s pomocí vedení to zvládne každý :-)

 

Při józe a čchi-kungu se uvolníš a napojíš na své tělo. Při technikách osobního rozvoje se napojíš na své nitro a duši. Co ti to přinese? 

Čekej úplně nový pohled na život a na sebe sama, porozumění a spoustů AHA momentů. Můžeš uvidět to, co ti zůstává skryté a pochopit to, co zatím nechápeš.

CO ZAŽIJEŠ 

  • To, co v běžné rutině nezažiješ. Klid, odstup, čas jen tak BÝT a užívat si přítomnosti.
  • JóguČchi-kung a meditace při východu i západu Slunce. Šplouchání mořských vln, pozorování racků a opojnou vůni borovic.
  • Odpočneš si – čeká tě nádherné moře, čisté pláže a vzduch, sluníčko a zdravé jídlo.
  • Propojení s přírodou – divoká příroda, moře a ostrov nabitý energiemi ti pomůže při technikách, kdy se učíme sebe sama poznávat prostřednictvím přírody. Pomůže ti při hledání tvé životní nebo duchovní cesty. 
  • To vše se děje na magickém ostrově Lošinj, který je nabitý energiemi a právem se nazývá ostrovem vitality.

PROGRAM

  • JÓGA + ČCHI-KUNG + OSOBNÍ ROZVOJ KAŽDÝ DEN
  • Program bude velmi nabitý a pestrý a JE JEN NA TOBĚ, čeho se budeš účastnit a jak intenzivní si celý týden uděláš. Máš 2 varianty:

2 VARIANTY PROGRAMU

    • LÁŽO PLÁŽO VARIANTA: Využij jen to, co chceš. Nic není povinné. Můžeš jen cvičit jógu či chi kung, nebo se jen účastnit osobního rozvoje, nebo to nakombinovat. A měnit dle nálady každý den. Zbude ti víc času na plavání, vyhřívání se na sluníčku, procházky a nic nedělání.
    • INTENZIVNÍ VARIANTA: Program bude poskládaný tak, že každý den stihneš všechny aktivity, ale nezbude tolik prostoru pro odpočinek. Ale na plavání a nedělání nic bude prostor každý den – přece jen, jsme na dovolené :-)


ÚČASTNÍŠ SE JEN ČEHO CHCEŠ. VŠE JE DOBROVOLNÉ. 

TY SI VYBEREŠ, JAK MOC ODPOČINKOVÝ TÝDEN TO BUDE.

SPOLEČNÁ I INDIVIDUÁLNÍ CESTA

SPOLEČNÁ CESTA 

  • Skupinové lekce jógy a čchi-kung 
  • Skupinové techniky osobního rozvoje 
  • Společné sdílení i zábava, nespočet debat a diskuzí :-) 

INDIVIDUÁLNÍ VEDENÍ 

  • Prostor pro tvá osobní témata. Každý řeší jiná témata a potřebuje jiný přístup. Proto se Petra bude postupně věnovat i každému samostatně, můžeš využít individuální lekci s vybranou technikou (v ceně). 
  • Dostaneš individuální program technik a cílů na míru, které pak můžeš využívat v každodenním životě.  
  • Individuální porady, jak správně cvičit jógu i čchi-kung a návody, jak ti můžou pomáhat i doma. 
  • Chceme tě rozmazlit a opečovat – můžeš využít individuální služby lektorek - např. masáž, lifting obličeje nebo obličejovou jógu.

Je to pro tebe?  

  • Jsi vyčerpaná maminka nebo vyšťavený tatínek, co na sebe nemá čas?
  • Nebo jsi udřený pracant, který potřebuje vypnout a chvíli na nic nemyslet?
  • Potřebuješ si už fakt odpočinout a dobít síly?
  • Cítíš, že potřebuješ životní změnu?
  • Cítíš se někdy osamělá/ý? Nebo hledáš nové lidi, kteří vidí svět stejně jako ty?
  • Osobní rozvoj ti už léta pomáhá nebo s ním chceš začít?
  • Miluješ zdravý pohyb na čistém vzduchu, a ještě k tomu u moře?


POKUD jsi odpověděl na pár otázek ANO, jsi tu správně :-) 

Můžeš se posunout nebo odrazit z místa, ať už řešíš cokoliv. 

Tři lektorky

JÓGA & ČCHI-KUNG & OSOBNÍ ROZVOJ

Jóga - Martina Kosová

Praxe jógy ti umožní skrze práci s fyzickým tělem (ásany) a skrze práci s dechem (pranayama) se dostat ke svému vnitřnímu já.

Jóga mě učí být tady a teď, jóga je čas, který věnuji sama sobě, jóga je pohyb, který ladí moje fyzické tělo a uvolní a vyčistí moji mysl. Jóga mi jednoduše dodává energii na radostné bytí se vším, co mám ráda. A přesně to ti budu celý týden předávat. :-) 

Díky pomůckám, které Iyengarova jóga používá, jsou lekce vhodné pro různě pokročilé studenty různých věkových kategorií. Naučím tě jednoduché techniky, které pak můžeš praktikovat i doma.

O Martině

Jsem certifikovaná instruktorka Iyengarovy jógy a masérka. Díky nemocem i díky zraněním jsem na vlastní kůži poznala to, jak je možné vhodně zvolenými terapiemi ulevit od bolesti, rozpohybovat životní energii v těle a obnovit radost ze života. Pochopila jsem, že lidská bytost je tvořena dvěmi vzájemně se ovlivňujícími složkami: fyzickým tělem a duší. Masáže i jóga pracují na obou těchto úrovních a jsou tak schopny ovlivnit celkový stav člověka. Baví mě sledovat pokrok svých klientů a studentů a jsem jim vděčná za to, že se díky nim můžu neustále učit.

ČChi-kung - Martina Zemanová

Čchi je naše životní síla. Díky Čchi-kungu ovlivníš proudění tvé životní energie v těle, zklidníš mysl a zkvalitníš dýchání. Pravidelné cvičení také omlazuje tělo, odstraňuje psychické bloky, podporuje oběh krve a lymfy, aktivuje energetické dráhy v těle, působí preventivně proti nemocem, zvyšuje odolnost vůči stresu a mnohé další.

Čchi-kung je starověké čínské umění pro zdraví a dlouhověkost, které udržuje v souladu tělo, mysl a dech. Pohyby jsou pomalé a plynulé. Je to meditace v pohybu. Učit se spolu budeme nejen jednoduché sestavy, ale naučíme se např. povzbuzující automasáž a různé uvolňující pohyby. Tohle energetické cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie bez jakýchkoliv předchozích zkušeností. 

O Martině 

Cesta životem mě vedla ke zkoumání propojení těla, mysli a ducha a toho, jak vše spolu vzájemně souvisí. Od malička jsem byla vedena k pohybu a vnímání těla. Postupně jsem začala hledat práci s tělem, která mi energii doplňuje a současně mi dokáže zklidnit také mysl, která je v dnešní době obzvlášť přetížená. Proto jsem se stala lektorkou Čchi-kung a dnes je tohle energetické cvičení mým téměř každodenním rituálem. Věřím, že si ho zamilujete stejně jako já. Ve svém Beauty salonu v Brně pečuji již 15 let o pleť a těla žen, poskytuji např. ajurvédské tělové i pleťové rituály, omlazující procedury a pořádám semináře obličejové jógy. 

Osobní rozvoj - Petra Věchtová 

  • Díky pohybu rozpohybuješ i v těle zablokované emoce a energie, se kterými budeme pracovat pomocí různých technik osobního rozvoje. Témata nejsou ničím limitována, řešíš to, co chceš ty.
  • Individuální vedení. Během týdne se ti pověnujeme i soukromě. Kromě rozboru tvých témat tě můžu provést řízenou vizualizací na míru, načíst záznamy tvé Duše či odblokovat zaseknuté emoce či energie z těla. 
  • Skupinové vedení. Jednotlivé techniky budou probíhat ve skupině, ve dvojicích i samostatně. Kombinuji např. vedené meditace, rituály a různé techniky osobního rozvoje. Naučím tě techniky, jak se můžeš napojit na moudrost svého těla i duše.
  • Kruhy sdílení. Sdílení svých úspěchů i nedostatků je silnou léčivou technikou, při které ti často přijdou zásadní uvědomění. Zjistíš, že v ničem nejsi sám/sama. Každý máme své problémy, v jejichž řešení se můžeme vzájemně podpořit a inspirovat.
  • Přechodový rituál. Ke konci pobytu můžeš projít vědomým přechodem ze staré fáze do nové. Co ve svém životě opustíš a co nového přivítáš, bude jen na tobě.
  • Vhodné i pro začátečníky bez zkušeností s osobním rozvojem. Předám ti návody, které můžeš používat v každodenním životě. 

A VÝSLEDEK? 

Podíváš se na věci jinak a najdeš nové možnosti řešení, které jsi dosud neviděl/a. 

Najdeš odpovědi, které ti pomůžou s orientací v životě. 

A zase o kousek víc poznáš sebe sama.

Lošinj - magický ostrov vitality 

  • OSTROV NABITÝ ENERGIEMI

Jsi citlivý na energie prostředí? Tak tady si to užiješ :-) Tento malý ostrov je totiž nabitý energiemi, které vnímaví lidé cítí. A které i krásně podpoří naši práci s myslí a tělem. 

  • VITALITY & ZDRAVÝ DECH

Ostrovu se říká "Vitality island" díky jeho výjimečným účinkům na zdraví. Pyšní se nejvyšší kvalitou vzduchu, jezdí se sem léčit dospělí i děti s astmatem a dýchacími obtížemi. Kdysi se tu léčila i královna Sisi ☺ Můžeš si tu projít stezky se speciálními dechovými cviky.

  • SKRZE PŘÍRODU POZNÁVÁŠ SEBE SAMA

Jeden z nejzelenějších ostrovů celého Chorvatska je domovem pro 200 delfínů. Díky bohaté biodiverzitě tu roste 1200 druhů květin a 230 druhů léčivých rostlin. Kombinace moře a slunce, exotických barev a vůní vytvoří ideální prostředí pro nalézání sebe sama prostřednictvím přírody. 

Tak pojeď s námi a dovez si sebou domů:   

  • Příval nové energie a chuti do život
  • Srovnané tělo i věci v hlavě
  • Mysl obohacenou o nová uvědomění o sobě i o životě
  • Aha momenty a poznání, které ti dodají nový směr v životě
  • Nové cviky pro tělo i mysl, které budeš využívat v každodenním životě
  • Nové přátele 

Tak vezmi život do svých rukou a ŽIJ. My Ti k tomu poskytneme čas, bezpečný prostor a dlouholeté zkušenosti.

Organizace semináře

PROGRAM 

1. - 8. června 2024

Sobota 1. června

  • Příjezd, ubytování, seznámení se, první ochutnávka moře...
  • Začínáme v 17 hod. Každý řekne, co očekává od celého týdne a na jakých tématech chce pracovat. 
  • Společná večeře

Neděle - pátek:

RÁNO:

  • společná vedená meditace, ranní proběhnutí a protažení nebo jen koupačka v moři
  • snídaně

DOPOLEDNE

  • jóga (1,5 hod.)
  • osobní rozvoj
  • oběd

ODPOLEDNE

  • odpolední klid
  • osobní rozvoj 
  • Čchi-kung

VEČER

  • večeře
  • osobní rozvoj nebo společná zábava
  • některé dny se pořadí aktivit promění

Středa = odpočinkový den dle tvého gusta nebo společný výlet, prostor pro individuální lekce a péči 

Sobota 8. června: společná snídaně, zakončení, rozloučení, odjezd 

Termín, místo & cena    

Chorvatsko, ostrov Lošinj, camping Čikat 

1. - 8. června 2024 (sobota - sobota)

CENA: 23.490 Kč / osobu


V ceně JE zahrnuto:

  • Pestrý a nabitý program každý den (5 - 6 hodin programu denně)

  • Péče tří lektorek (jóga + Čchi-kung + osobní rozvoj)

  • Ubytování na 7 nocí

  • Strava - 7 x snídaně + oběd

  • Delegátka, která na Lošinj jezdí už po 10 let a zná každý kout ostrova i kempu :-) 

  • Závěrečný úklid v bungalovech + pobytová taxa

V ceně NENÍ zahrnuto:

  • Večeře

  • Doprava - domluvíme se na spolujízdách autem tak, aby nás jízda stála co nejméně

  • Přibližná cena dopravy autem je cca 7 000 Kč (tam i zpět), při plném obsazení auta by Vás doprava tedy stála cca 1 800 Kč. Vzdálenost z Brna cca 745 km, z Prahy cca 945 km.

Ubytování & strava  

  • SPOJENÍ LUXUSU A PŘÍRODY

Jsme úzce spjati s přírodou – bydlíme v Safari bungalovech uprostřed borového háje, kousek od moře. Využíváme komfort a perfektní zázemí luxusního a čistého kempu Čikat, který byl několikrát oceněn jako nejlepší kemp v celém Chorvatsku. 

  • UBYTOVÁNÍ 

Plně vybavené Safari bungalovy s terasou jsou umístěny hned vedle hezkého a stále čistého sociálního zařízení. Každý účastník má pro sebe vlastní ložnici s manželskou postelí. Ubytovaní budeme ve dvojicích v 5lůžkových bungalovech o 35 m2. Každý bungalov má vlastní kuchyňku s lednicí, kávovarem a veškerým vybavením na vaření a stolování. Pro přípravu večeří tak budete mít veškeré vybavení. 

  • ZDRAVÁ STRAVA

V ceně jsou snídaně a obědy, které pro nás s láskou připraví naše vlastní kuchařka. Na večeře společně vyrazíme do blízkého městečka, restaurace v kempu nebo si uvaříme.


  • POLOPRÁZDNÝ KEMP těsně před startem sezóny

Začátkem června je v kempu minimum turistů, takže nás během programu nebude nikdo rušit. Zároveň je už teplo na koupání. Součástí kempu jsou krásné oblázkové pláže s pohodlným vstupem do moře. Opálíme se a načerpáme energii ze slunce. Cvičit budeme v kempu ve stínu borovic nebo na břehu moře. 

Tento týden je TEN TÝDEN v roce, kdy dočerpáš sílu a energii pro spokojený život. Odpočívej, pečuj o sebe, vyhřívej se na sluníčku a aspoň chvílemi nedělej NIC. Nemusíš se o nic starat, jen si to dovol :-)  


Takže jedeš s námi? 

Přihláška na Vitality week

1. - 8. června 2024 

Vyplň své údaje a klikni na ODESLAT. My se ti ozveme co nejdříve zpět.

Kontakt

Máš otázky? Váháš, jestli je to pro Tebe? 

Tak se neváhej zeptat a napiš nebo zavolej Petře: 

E-mail: vechtova.petra@gmail.com

Tel: +420 605 203 831 

www.vitalityweek.cz 

Fotogalerie

Seminář v Chorvatsku pořádáme společně poprvé, ale můžeš se podívat na naše fotky z Lošinje i z akcí v ČR. 
Budeš na společných fotkách z Lošinje příští rok i TY? :-)