7. - 14. června 2025 v Chorvatsku
VITALITY WEEK
JÓGA & ČCHI-KUNG & OSOBNÍ ROZVOJ
Týden, který je jen o TOBĚ!
Pojeď si odpočinout, procvičit tělo, uvolnit mysl a načerpat novou energii na ostrov Lošinj, který se právem nazývá ostrovem vitality. Pod vedením 3 zkušených lektorek zažiješ týden v duchu propojení péče o své tělo, mysl i duši. Díky tomu dokonale zharmonizuješ celé své „JÁ" a získáš novou chuť a energii do života.
JÓGA & ČCHI-KUNG & MEDITACE & OSOBNÍ ROZVOJ
3 lektorky = 3 formy duševního a tělesného rozvoje
SKUPINOVÉ & INDIVIDUÁLNÍ VEDENÍ
Společné cvičení a techniky osobního rozvoje i prostor pro tvá osobní témata.
RESTART & DOBITÍ ŽIVOTNÍ ENERGIE
Celý týden máš čas jen pro sebe a na sebe. Nestaráš se o nic jiného.
SPOJENÍ TĚLA & MYSLI
Díky spojení pohybu a duševního cvičení se uvolníš a dokážeš se dívat na svět i na sebe novýma očima.
POSUN Z MÍSTA & NOVÝ SMĚR V ŽIVOTĚ
Přestaneš přešlapovat na místě a objevíš svou novou cestu.
LUXUSNÍ KEMP & PROPOJENÍ S PŘÍRODOU
Kousek od moře v kempu, který byl několikrát oceněn jako nejlepší kemp Chorvatska. Zdravá strava a komfortní ubytování.
Tento týden je jen TVŮJ.
Vrátíš se s novou vitalitou a chutí do života!
Nemáš na sebe čas?
Nemáš čas se v každodenním shonu zastavit a věnovat se JEN SOBĚ?
Většinu své energie dáváš všem a všemu okolo?
Potřebuješ si opravdu odpočinout a chvíli na nic nemyslet? Nebo úplně vypnout a srovnat věci v hlavě?
Cítíš stres, vyčerpání nebo vyhoření?
Možná právě stojíš na životní křižovatce a nevíš, kudy dál. Možná potřebuješ celkovou životní změnu.
ALE NEMUSÍŠ TO TAK MÍT...!
POKUD se tak zrovna cítíš, náš Vitality week je pro tebe jako stvořený. 😊 Dopřej si dovolenou, která ti přinese nejen dokonalou regeneraci, ale i nový životní směr!
Co ti Vitality week přinese?
Vystoupíš z rutiny a podíváš se na sebe i na svůj život novýma očima.
Pracuješ na svých vlastních tématech. Vyzkoušíš mnohé prožitkové techniky, které tě naučí, jak se neřídit jen svou myslí, ale jak naslouchat i svému srdci a tělu. Tam najdeš odpovědi na své otázky – protože ti je nikdo nezodpoví líp, než ty sám/sama.
Najednou uvidíš to, co ti zůstává skryté a pochopíš to, co zatím nechápeš. Rozhodneš se, co si chceš v životě nechat, a co už ne.
Posuneš se z místa a najdeš nový směr v životě. Přestaneš přešlapovat na místě a objevíš svou novou cestu.
Zaplaví tě nová energie a chuť do života - díky tomu změny zapracuješ do každodenního života.
A další dílky do skládačky na tvé životní cestě zapadnou do sebe.
Propojení těla a mysli
Při józe a čchi-kungu uvolníš celé tělo i mysl. Díky tomu se při osobním rozvoji lépe napojíš na své nitro, kde najdeš odpovědi na své otázky.
Jóga a čchi-kung
- Obě cvičení jsou založena na práci s dechem a na propojení těla, mysli a ducha.
- Při józe rozpohybuješ celé tělo - uvolníš nejen ztuhlé svaly, ale i těžkou mysl.
- Čchi-kung je meditace v pohybu. Díky pomalým pohybům a klidnému dýchání ovlivníš proudění energie v těle, zklidníš mysl a vytáhneš na povrch své emoce.
- Tělo i mysl jsou našimi neodlučitelnými složkami - jedna bez druhé nemůže správně fungovat. Neklidná mysl a emoční bloky nám neumožní uvolnit tělo, a naopak.
- Vyprázdníš hlavu - představ si, jak se ti myšlenky přestanou zběsile honit v hlavě jedna přes druhou. Zapomeneš na běžné problémy, které řešíš doma.
- A díky tomu se snáze napojíš na sebe a začneš naslouchat svému srdci a nitru.
Hodiny jógy, čchi-kungu a seberozvoje na sebe navazují a vzájemně se doplňují. Díky tomu zharmonizuješ celé své „JÁ".
Osobní rozvoj
Nečekej prázdné řeči, jdeme do hloubky
- Každý den se budeme věnovat některé z technik osobního rozvoje, které tě povedou do tvých hloubek.
- Nepředstavuj si, že budeme jen klábosit. V hloubce se ti začnou otevírat tvá nezpracovaná témata či vzorce - ať už problémy či nenaplněné touhy. V bezpečném kruhu skupiny tyto emoce i témata odhalíme, přijmeme a celý týden je budeme zpracovávat a transformovat.
- Zažijeme hodně SMÍCHU i PLÁČE. Připrav se na to, že přijde celá směska emocí: radost, láska, dojetí, pokora a vděčnost. Ale i hněv, strach, bolest či bezmoc.
- Nahlédneš do svého nitra - a tam se o sobě dozvíš něco nového.
VÝSLEDEK?
Najdeš ty správné odpovědi na své otázky. Protože ti je nikdo nezodpoví líp, než ty sám/sama. A další dílky do skládačky na tvé životní či duchovní cestě zapadnou do sebe.
Představ si, že máš celý týden čas jen na sebe...
- Klid, odstup, čas jen tak BÝT a užívat si přítomnosti. To, co v každodenním shonu moc nemáš.
- Oddechneš si od každodenních starostí. Nestaráš se o děti, partnera, rodiče, práci, domácnost, o nic. Opečuješ se tak, jak už dlouho ne.
- Jóga, čchi-kung a meditace při východu i západu Slunce. Šplouchání mořských vln, pozorování racků a opojná vůně borovic.
- Nádherné moře, čisté pláže a vzduch, sluníčko a zdravé jídlo.
- Propojení s přírodou – divoká příroda, moře a ostrov nabitý energiemi ti pomůže při technikách, kdy se učíme sebe sama poznávat prostřednictvím přírody.
- To vše se děje na magickém ostrově Lošinj, který je nabitý energiemi a právem se nazývá ostrovem vitality.
Společná a také individuální cesta
SPOLEČNÁ CESTA
- V menší skupince cvičíme každý den. Společné snídaně a večeře jsou chvíle, na které se také všichni těší – zažiješ při nich hodně zábavy, smíchu a nespočet zajímavých debat :-)
Večer někdy posedíme nad sklenkou vínka, jindy podnikneme výlet do městečka s nádhernou přímořskou atmosférou nebo objevujeme místní hospůdky.
Protože v rámci technik osobního rozvoje jdeme hned od začátku do hloubky, je to jiné než klábosení u kafe. Když upřímně sdílíme svá intimní místa a životní úspěchy i prohry, velmi rychle se poznáme a sblížíme. Proto po týdnu máme pocit, že se známe několik let.
Díky tomu tu vznikají hluboká přátelství a dovolíme si říct, že některá jsou i na celý život.
INDIVIDUÁLNÍ VEDENÍ
- Prostor pro tvá osobní témata. Každý řeší jiná témata a potřebuje jiný přístup. Během týdne se v rámci bloku osobního rozvoje s každým setkáme na soukromou konzultaci, kde rozebereme cokoliv, co bude zrovna potřeba. Dostaneš individuální doporučení nebo návod na techniku, kterou můžeš hned vyzkoušet.
- Individuální návody, jak správně cvičit jógu i čchi-kung, které ti budou pomáhat i doma.
- Chceme tě rozmazlit a opečovat – během týdne můžeš využít individuální služby lektorek (nejsou v ceně), např: obličejovou jógu nebo různé techniky osobního rozvoje.
Tři lektorky
JÓGA & ČCHI-KUNG & OSOBNÍ ROZVOJ
O Péti
Jsem průvodkyní žen a mužů k poznání sebe sama a ke spokojenějšímu životu. Při osobních konzultacích a dlouhodobém provázení využívám vedené meditace a různé techniky osobního rozvoje. Pro skupiny pořádám prožitkové kruhy, přechodové rituály a víkendové semináře.
Pomůžu ti najít odpovědi na tvé otázky. Nezáleží, jaké téma řešíš — nepředávám ti zkušenosti své ani nikoho jiného. Vedu tě k tomu, ať nahlédneš do svého nitra a uvidíš tam svou pravdu. Pochopíš, jak to máš ty a poznáš sebe sama. Sama jsem si tím prošla, a vím že to je efektivní cesta k vnitřní proměně.
Osobní rozvoj
Petra Věchtová
- Díky cvičení rozpohybuješ i v těle zablokované emoce a energie, se kterými budeme pracovat pomocí různých technik osobního rozvoje. Témata nejsou ničím limitována, řešíš to, co chceš ty.
- Individuální vedení. Během týdne se ti pověnujeme i soukromě. Budeme pracovat na tvých osobních tématech, což tě velmi rychle posune.
- Skupinové vedení. Jednotlivé techniky budou probíhat ve skupině, ve dvojicích i samostatně. Kombinuji vedené meditace a hodně technik osobního rozvoje. Pomůžu ti napojit se na moudrost svého těla i duše a naučím tě techniky, které můžeš praktikovat i doma.
- Kruhy sdílení. Sdílení svých úspěchů i nedostatků je silnou léčivou technikou, při které ti často přijdou zásadní uvědomění. Zjistíš, že v ničem nejsi sám/sama. Každý máme své problémy, v jejichž řešení se můžeme vzájemně podpořit a inspirovat.
- Přechodový rituál. Ke konci pobytu můžeš projít vědomým přechodem ze staré fáze do nové. Co ve svém životě opustíš a co nového přivítáš, bude jen na tobě.
- Naučíš se techniky, které můžeš používat v každodenním životě. Vhodné i pro ty, kdo s osobním rozvojem nemají zkušenosti.
Jóga
Lenka Chandrika Frank
Sanskrtský výraz "jóga" odvozený od slovního kořenu "judž" má mnoho různých významů, z nichž nejužívanější jsou: připoutat, spojit, sjednotit nebo ovládnout. Jóga je tedy čisté bytí v tady a teď, poznání sebe sama, svého pravého já a božství prostřednictvím uvědomování a zmenšení našeho ega. Jóga, která je především filosofií, nám tak nabízí nejen cvičení pro naše hmotné tělo, ale i cvičení dechová a především cvičení pro naši duši.
O Léni
Měla jsem neuvěřitelné štěstí, protože mě k józe, meditaci a poznáváni Reiki přivedla už v sedmi letech má učitelka tělovýchovy. Měla jsem tak skvělou startovní čáru pro celkový směr, kterým se můj život ubíral. Postupně jsem absolvovala mnoho kurzů a škol - Kali Natha jógu, Hatha, Vinyasa, Ashtanga jógu nebo Thajskou Bodywork jógu. Později jsem také dostudovala terapeutické masérství. Díky kombinaci všech těchto modalit se mi podařilo vytvořit vlastní systém, ve kterém propojuji asány vycházejicí z Hatha i Kali Natha jógy s thajskou masáží - vmasírovávám své klienty do cílených pozic. Posledních 16 let působím jako lektorka jógy a masérka na Floridě.
Čchi-kung
Martina Zemanová
Čchi je naše životní síla. Díky čchi-kungu ovlivníš proudění tvé životní energie v těle, zklidníš mysl a zkvalitníš dýchání. Pravidelné cvičení také omlazuje tělo, odstraňuje psychické bloky, podporuje oběh krve a lymfy, aktivuje energetické dráhy v těle, působí preventivně proti nemocem, zvyšuje odolnost vůči stresu a mnohé další.
Čchi-kung je starověké čínské umění pro zdraví a dlouhověkost, které udržuje v souladu tělo, mysl a dech. Pohyby jsou pomalé a plynulé. Je to meditace v pohybu. Učit se spolu budeme nejen jednoduché sestavy, ale naučíme se např. povzbuzující automasáž a různé uvolňující pohyby. Tohle energetické cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie bez jakýchkoliv předchozích zkušeností.
O Marti
Cesta životem mě vedla ke zkoumání propojení těla, mysli a ducha a toho, jak vše spolu vzájemně souvisí. Od malička jsem byla vedena k pohybu a vnímání těla. Hledala jsem práci s tělem, která mi energii doplňuje a současně mi dokáže zklidnit také mysl, která je v dnešní době obzvlášť přetížená. Proto jsem se stala lektorkou čchi-kung, které je mým každodenním rituálem. Věřím, že si ho zamilujete stejně jako já. Ve svém Beauty salonu v Brně pečuji již 15 let o pleť a těla žen, poskytuji např. ajurvédské tělové i pleťové rituály, omlazující procedury a pořádám semináře obličejové jógy.
Lošinj: magický ostrov vitality
- OSTROV NABITÝ ENERGIEMI
Jsi citlivý na energie prostředí? Tak tady si to užiješ :-) Tento malý ostrov je totiž nabitý energiemi, které vnímaví lidé cítí. A které i krásně podpoří naši práci s myslí a tělem.
- VITALITY & ZDRAVÝ DECH
Ostrovu se říká "Vitality island" díky jeho výjimečným účinkům na zdraví. Pyšní se nejvyšší kvalitou vzduchu, jezdí se sem léčit dospělí i děti s astmatem a dýchacími obtížemi. Kdysi se tu léčila i královna Sisi ☺ Můžeš si tu projít stezky se speciálními dechovými cviky.
- SKRZE PŘÍRODU POZNÁVÁŠ SEBE SAMA
Jeden z nejzelenějších ostrovů celého Chorvatska je domovem pro 200 delfínů. Díky bohaté biodiverzitě tu roste 1200 druhů květin a 230 druhů léčivých rostlin. Kombinace moře a slunce, exotických barev a vůní vytvoří ideální prostředí pro nalézání sebe sama prostřednictvím přírody.
PROGRAM / 7. - 14. června 2025
Sobota 7. června
- Příjezd, ubytování, seznámení se, první ochutnávka moře...
- První společná večeře začíná v 18 hod.
NEDĚLE - PÁTEK
RÁNO A DOPOLEDNE:
- Čchi-kung nebo jóga na pláži (cca 1,5 hod.)
- Někdy vedená meditace na pláži
- Společná snídaně
- Relax u moře - individuální program
- Oběd (individuální)
ODPOLEDNE
Osobní rozvoj (3 - 4 hod.)
Relax u moře - ind. program
VEČER
- Společná večeře
- Individuální nebo společný program dle aktuálního nálady a energie - procházky do okolí, návštěva městečka, společné posezení u kávy či vínka apod. (Zatím jsme sami jsme nezůstali ani jeden večer. 🤩)
Sobota 14. června
Společná snídaně, zakončení, rozloučení, odjezd
Termín, místo & cena
Chorvatsko, ostrov Lošinj, camp Čikat
7. - 14. června 2025 (so - so)
FIRST MINUTE cena: 19.950 Kč/os. (platí pouze do 30. 11.!)
Běžná cena: 23.500 Kč/os.
V ceně JE zahrnuto:
- Pestrý a nabitý program každý den (cca 5 hodin programu denně)
- Péče tří lektorek - včetně krátkých individuálních konzultací
- Ubytování na 7 nocí
- Polopenze - výborné a zdravé snídaně a večeře (7 x snídaně, 6 x večeře). Máme vlastní kuchařku, v případě zájmu zajistíme vegetariánskou či dietní stravu).
- Závěrečný úklid v bungalovech + pobytová taxa
V ceně NENÍ zahrnuto:
Obědy
Doprava - je možné se domluvit na spolujízdách autem s ostatními účastníky, aby nás cesta stála co nejméně. Při plném obsazení auta - cca 2 000 Kč na osobu (tam i zpět). Přibližná cena dopravy za 1 auto - cca 8 000 Kč (tam i zpět). Vzdálenost z Brna cca 745 km, z Prahy cca 945 km.
FIRST MINUTE CENA:
First minute sleva 15% platí pouze do 30.11. 2024. Do tohoto termínu je nutné uhradit zálohu ve výši 8 000 Kč (40% z celkové ceny). Poté už platí běžná cena.
Maximální počet je 16 účastníků
NEVÁHEJ A REZERVUJ SI SVÉ MÍSTO VČAS :-)
Ubytování & strava
- SPOJENÍ LUXUSU A PŘÍRODY
Jsme úzce spjati s přírodou – bydlíme v Safari bungalovech uprostřed borového háje, kousek od moře. Využíváme komfort a perfektní zázemí luxusního a čistého kempu Čikat, který byl několikrát oceněn jako nejlepší kemp v celém Chorvatsku.
UBYTOVÁNÍ
Plně vybavené Safari bungalovy s terasou jsou umístěny hned vedle hezkého a čistého sociálního zařízení. Každý účastník má pro sebe vlastní ložnici s manželskou postelí. Ubytovaní jsme ve dvojicích v 5-lůžkových bungalovech o 35 m2. Každý bungalov má vlastní kuchyňku s veškerým vybavením, včetně kávovaru.
ZDRAVÁ STRAVA
Snídaně a večeře pro nás s láskou připraví vlastní kuchařka Lenka, která jídlo nevaří, ale přímo kouzlí - podívej se na fotky. 😋 Někdy na večeři můžeme vyrazit do blízkého městečka a užít si středomořskou kuchyni a posezení v malebné hospůdce (v tom případě místo večeře uvaříme oběd). Samozřejmě můžeš mít vegetariánskou stravu či dietní stravu.
POLOPRÁZDNÝ KEMP A PLÁŽE těsně před startem sezóny
Začátkem června je v kempu minimum turistů, takže je v kempu klid, a zároveň už je teplo na koupání. Součástí kempu jsou krásné oblázkové pláže s pohodlným vstupem do moře. Opálíme se a načerpáme energii ze slunce. Cvičíme v kempu ve stínu borovic nebo na břehu moře.
Tři kombinace, které z týdne u moře udělají VITALITY WEEK?
- POHYB + SEBEROZVOJ = které na sebe navazují a vzájemně se doplňují.
- SPOLEČNÁ A INDIVIDUÁLNÍ CESTA = správná parta lidí a dostatek času být sám se sebou každý den.
- ČAS a RELAX = máš čas na sebe, na ostatní i na okolní přírodu. Čas na život.
Když se celý týden můžeš naplno věnovat jen sobě, máš hodně času na změnu. Uvědomili jsme si, že právě tyto tři kombinace vytváří ten jedinečný mix, který nakonec vykouzlí zázraky, a ty máš opravdu možnost se posunout z místa a něco v životě reálně změnit.
Tento týden je jen TVŮJ.
Vrátíš se s novou vitalitou a chutí do života!
Nejčastější otázky
Musím mít zkušenosti s cvičením jógy a čchi-kung? - NE
ROZHODNĚ NE, VŠE JE I PRO ZAČÁTEČNÍKY. Cílem Vitality week je poznat a vyzkoušet si něco nového. Ani my neznáme moc lidí, kteří cvičí jógu, čchi-kung a věnují se osobnímu rozvoji :-) Navíc, účastníš se jen čeho chceš, vše je dobrovolné.
Musím mít zkušenosti s osobním rozvojem? - NE
NE. Aktivit osobního rozvoje se nemusíš účastnit nebo můžeš vyzkoušet jen některé, vše je dobrovolné. Pokud se chceš účastnit, předchozí zkušenosti mít nemusíš, ale JE POTŘEBA A ŽÁDOUCÍ být otevřený práci na sobě sama a novým zážitkům.
Co když nemám s kým jet? - VÝBORNĚ :-)
VÝBORNĚ - pak je to pro tebe ideální příležitost poznat nové, podobně smýšlející lidi. Naopak jet sama/sám doporučujeme, protože máme zkušenost, že tu spíš najdeš kamarády, ze kterých se často stanou i přátelé na celý život. Program je bohatý a parta se vždy sejde zábavná a inspirativní, takže se určitě nudit nebudeš :-)
Platební a storno podmínky
Své místo si zajistíte uhrazením nevratné zálohy ve výši 40% z celkové ceny (u First minute = 8 000 Kč). Nejpozději 30 dní před odjezdem (tedy do 9. 5. 2025) pak bude třeba uhradit zbývající částku.
Storno podmínky: Při odhlášení nejpozději 14 dnů před začátkem Vitality week činí storno poplatek 40% z ceny pobytu (tzn. nevratná záloha). Při odhlášení 13 dnů a méně činí storno poplatek 60 % z celkové částky (nebo je možné najít za sebe náhradníka).
Společná doprava tam i zpět
Společně se domluvíme na spolujízdy autem tak, aby nikdo nejel sám. Při plném obsazení auta - cca 2 000 Kč na osobu (tam i zpět). Přibližná cena dopravy za 1 auto - cca 8 000 Kč (tam i zpět). Vzdálenost z Brna cca 745 km, z Prahy cca 945 km.
Jak se přihlásit?
Jednoduše jen vyplňte přihlašovací formulář. Po odeslání přihlášky Vám příští pracovní den přijdou na email souhrnné informace s veškerými podmínkami a platebními údaji. Své místo si zajistíte až uhrazením zálohy.
Dovolíš si pro jednou zainvestovat do sebe? Dopřeješ si týden, ze kterého budeš těžit ještě mnoho měsíců a možná i let?
Přihláška na Vitality week
7. - 14. června 2025
Vyplň své údaje a klikni na ODESLAT. My se ti ozveme co nejdříve zpět.
Kontakt
Máš otázky? Přemýšlíš, jestli je to to pravé pro Tebe?
Tak se neváhej zeptat a napiš nebo zavolej Péti:
Fotogalerie
Budeš na společných fotkách z Lošinju příští rok i TY? :-)